Како да паметније трчите с правим техничким додацима

Љето се ближи крају и држећи се својих прехрамбених циљева и трудећи се да уклопим више хода у свој дан, већ сам на пола пута да постигнем своје циљеве за мршављење. Након борбе кроз хладну летњу хладноћу која ме успорила, спреман сам да се снађем кроз јесен, с рутинском функцијом коју подржава неколико текстова.

Моов Нов фитнес тренер

Ако слиједите овај ступац, знат ћете да сам вам раније савјетовао да не купујете скупи кондицијски трацкер ако тражите само нешто за праћење својих корака, а ја стојим уз те коментаре.

Али фитнес трацкер Моов Нов другачији је по томе што је то више алат за тренирање него чистокрвни фитнес тренер. Када га носите на зглобу, он обавља основне функције праћења активности, пратећи колико сте активни током дана, путем апликације Моов Нов. Свиђа ми се посебно јер нема ометајући екран, нема потребе да га ноћу пуните ноћу, довољно је удобан да могу заборавити да га носим, ​​а довољно је водоотпоран за праћење пливања или само ношење под тушем.

Али права забава почиње тренирањем у ушима. Моов нуди избор вежби и активности које раде са Моов Нов за надгледање покрета вашег тела и пружање тренутних повратних информација кроз ваше слушалице. Вежући Моов Нов за глежањ, он може не само да надгледа напредак у времену и удаљености, већ и специфичности везане за корак и како вам стопала слете док трчите.

Моов нуди избор вежби и активности које раде са Моов Нов за надгледање покрета вашег тела и пружање тренутних повратних информација кроз ваше слушалице.

Постоји неколико различитих начина тренинга за трчање и ходање који вам помажу да тренирате различите аспекте вашег корака. Постоје програми за побољшање форме и ефикасније трчање, побољшање темпа и удаљености или радите у интервалима спринта како бисте сагорели масти. Повратне информације које даје изненађујуће су тачне и корисне, нудећи брзе савете о одржавању сталног даха, повратне информације ако предуго корачате или прво пристанете на закорачење пете или охрабрења да мало повисите темпо. Као неко ко се дефинитивно повредио због лоше форме у прошлости, лепо је имати суптилни комад технике који ме пази.

Не прати калорије нити нуди напредне метрике, али Гоогле Фит и даље ради пристојан посао за мене. Осим тога, пошто се ради о амбијенталном фитнес трацкеру, могу га удобно носити да спава и добити статистику о својим навикама спавања. Поред тога, са 60 долара можете себи да приуштите куповину две, што отвара могућност да тренирате бокс у сенци.

Остале потребне апликације за солидан рад

Поред Гоогле Фит-а и Моов Нов-а, постоји још неколико апликација које користим у вожњи. Пратим заједно са апликацијом Цоуцх до 5К да бих започео рутину трчања и радио свој пут до трчања у забавној стази од 5 км.

Лично сам се обрачунао са Ц25К Про јер ми се свиђа изглед и што нема превише непотребних звона и звиждука - кључ је када имам четири апликације које раде истовремено. Налетео сам на неко преклапање где ми програм Ц25К говори да успорим у шетњи док апликација Моов Нов жели да покупи темпо - очигледно да те апликације нису биле дизајниране да се користе заједно, али раде довољно добро задржати Моов Нов за савете за тренирање и Ц25К апликацију за интервални тренинг ка повећању моје издржљивости.

Та четврта и последња апликација? Спотифи, наравно. Апсолутно ми је потребна музика за уживање у тренинзима, а Спотифи Премиум је препун тоне сјајних плејлиста посебно за трчање и вежбање.

Армбанд и Блуетоотх слушалице

Недавно сам прикупио најбољу футролу за Галаки С8 и узео Спортеер Велоцити В150 Универсал Армбанд јер је изгледао угодно, био је компатибилан са великим телефонима попут Галаки С8 и Пикел КСЛ, а такође је пружио довољно простора за складиштење кредитне картице, личне карте, кућни кључ и све друге ситнице које бих можда желео да имате на себи. Омогућује ми да држим џепове празним и телефон сигурно - може чак успети да ставим мој телефон у футролу!

За слушалице следим исту филозофију куповине као и куповина сунчаних наочала: знам да ћу их на крају бацити, разбити или изгубити, тако да нема смисла трошити превише новца на пар.

Као такве, сместио сам се на Аукеи Спорт Блуетоотх слушалице које изгледају некако гломазно у мом уху, али хеј, за Блуетоотх слушалице отпорне на зној од 20 долара, оне ће дефинитивно учинити трик за мене у вожњи. Можда једном када направим вожњу у 5км напреду надоградим се на нешто више хип и блистав, али за сада ме је Аукеи покрио.

Јесте ли спремни за трчање?

Коју технологију вежбања сте пробали? Све у комбинацији потрошио сам око 100 долара за своја три прибора за трчање - скромно улагање за побољшање моје издржљивости и издржљивости у трчању. Да ли сте пронашли неку додатну опрему која посебно делује за вас? Јавите ми у коментарима!

Следећи пут ћу гледати тренинге са телесном тежином које можете обављати по кући користећи минималну опрему - плус малу помоћ интернета!

Прочитајте претходне уносе у колони Тецх Фор Иоур Хеалтх!

Можда ћемо зарадити провизију за куповину користећи наше везе. Сазнајте више.