Како да фитнес апликација постане део ваше свакодневне рутине

Некада је фитнес апликација била првенствено коришћена за рачунање калорија и пријављивање након вежби. То више није случај. Постоје десетине фантастичних апликација које се баве оним што посебно тражите. Без обзира да ли увек тражите нову апликацију за забаву која ће вам помоћи да вас мотивише, или никад нисте били склони да се у њих завирите, фитнес апликације могу вам помоћи да ваш просечан дан буду здравији.

Одржавање кондиције је лакше него икад

Већина од нас свакодневно вјежба, само тако што живи свој живот. Шетамо около, у неким случајевима по цео дан. Много фитнес апликација пратиће ово и обавестиће вас о нивоу активности сваког дана, укључујући број корака и сагорених калорија у зависности од ваше висине и тежине. Постоје апликације које то раде без икад потребе за отварањем након што сте их прво поставили.

Фитнесс не мора бити досадан посао, барем не са овим апликацијама.

Ако тек започињете фитнес рутину, постоје апликације које вам могу помоћи да направите планове вежбања, рачунате калорије, дају вам видео записе како бисте могли да вежбате код куће и још много тога. У почетку вам се може чинити мало чудно имати апликацију која прати ваш ниво кондиције. Интегрисујући ове апликације у свој дан, можете видети колико сте већ активни, а да притом не морате да улазите у теретану. То не значи да су све фитнес апликације направљене у ту сврху. Они су се оградили, а обиље избора омогућава вам да одредите шта вам треба од фитнес апликације.

Још: 4 интерактивне апликације које ће вас забављати

Ако тражите нешто што ће претворити фитнес у игру постоји Зомбији, трчи! Шетња, или чак Покемон Го. Цхарити Милес донира новац у добротворне сврхе по вашем избору за пређену раздаљину. Фитнесс не мора бити досадан посао, барем не са овим апликацијама. Они узимају оно што већ радите и стављају је на њих како би вам било забавно и охрабрили вас да радите више.

Помоћници могу помоћи

Када је у питању вежбање, можда ћете требати да средите ствари баш усред напорног дана. Ако имате Гоогле дом, Самсунг телефон са Бикби и Самсунг Хеалтх или Амазон Алека, ваши дигитални асистенти могу вам бити од помоћи.

То је зато што сваки различити помоћник може покренути вежбање за вас. Са Самсунг уређајима можете да направите план вежбања директно из Самсунг Хеалтх система, било да је то пиће више воде или тренинг за 5К програм. Алека има вештине засноване на вежбању које можете да омогућите, а Гоогле Хоме може да разговара са неколико програма вежбања. То значи да можете брзо покренути вежбање тако што ћете разговарати са својим повезаним уређајем, што вам олакшава да се уклопите у неку активност чак и ако имате само неколико кратких минута.

Једна величина која одговара свим фитнесима је ствар прошлости

Чак и ако нисте баш добро расположени, интегрисање апликације у ваш живот може бити од користи. Помоћу ненаметљивих апликација за праћење можете видети нивое својих дневних активности. Иако се то можда не чини много ако сте становник града, могли бисте свакодневно прелазити километре, а да то нисте ни схватили. Ове апликације могу вам помоћи и са здрављем, наглашавајући када имате више енергије за активност или шта је ваша издржљивост. Неке игре имају чак и погодности за фитнес које су чисто случајне, попут Ингресса где је шетња до хватања портала механичар игре. Апликације попут Акуалерт-а могу вам чак помоћи да пијете довољно воде. Фитнес апликације више нису само за људе који живе и дишу како би били и остали у форми. Они су сада направљени да буду пријатељски расположени за све, без обзира на ниво вашег мотивације.

Уз начине на који су се фитнес апликације развеличиле, заиста постоји нешто за апсолутно свакога.

• Следећи пратиоци: Спавајте као Андроид, Слеепбот
• Калорија и водени трактори: Акуалерт: Подсетник воде Х20, Црон-О-Метер
• Трагачи о активностима: Гоогле Фит, Мовес, Самсунг Хеалтх.
• Педометерс: Ноом Валк Педометер: Фитнесс, Аццупедо педометер
• Игре за које је потребно ходање: Ингресс, Тхе Валк, Покемон ГО
• Рун Трацкерс: Рун Кеепер, Рунтастиц
• Апликације које чине фитнес забавом: Зомбији, трчи!

То нису апликације од пре неколико година које су прилагођене одређеном типу људи који се користе. Уместо тога, они су ширили свој утицај и покушали су да пронађу нове нише за људе који обично не користе фитнес апликацију. Аналитика и подаци могу бити фантастични ако сте љубитељ графикона и графикона, али још боље је чињеница да вам употреба ових апликација заправо може помоћи да живите здравији живот. Имамо само једно тело, па зашто га не третирати правилно уз помоћ технологије?

Питања?

Није важно какав је ниво активности свакодневно. Свако може имати користи од тога да има фитнес апликацију у свом животу. То може бити нешто мало попут једноставног праћења нивоа активности, или детаљно спутавања калоријског уноса и интензитета тренинга. Без обзира где седите на фитнес спектру, постоји апликација за вас. Дакле, користите ли неку од ових апликација или постоји неки фитнес програм за који већ стојите? Реците нам све о томе у коментарима!

Јануар 2018: Ажурирали смо овај пост информацијама о коришћењу асистента на свом телефону како би фитнес постао део ваше свакодневне рутине!