Постоје људи који воле да вежбају и они који избегавају вежбање по сваку цену. Група за вежбање можда је спремнија да се препусти фитнес трацкер-у, међутим, ми бисмо тврдили да ће они који избегавају вежбање имати много више користи. Заправо, чини се да би група која не вежба требало да размисли о куповини фитнеса.
Ако се вратимо са кратким објашњењем за ту логику - групи која ужива у вежбању вероватно није потребна додатна мотивација коју фитнес тренер може да пружи. Као тркач и Фитбит корисник, низак корак ми говори само нешто што већ знам, да сам одморила дан. Једна од великих предности употребе фитнеса за праћење је мотивација. То долази једноставним посматрањем пораста броја корака током дана и односи се на социјални аспект. Обојица би могли помоћи да се неко потакне да предузме неколико додатних корака у току дана. Можда рецимо, паркирајући се мало даље од продавнице, или степеницама уместо покретних степеница или лифта.
Ако сте тип који иде од куће до посла и враћајући се кући проводећи свој дан за столом - можда ћете се изненадити у колико неколико корака заправо предузимате
На једноставном нивоу, фитнес трацкери омогућавају једноставан начин праћења ваших дневних корака, као и других тачака као што су сагореване калорије, унос воде, спавање и још много тога. Неки од њих, као што је Јавбоне УП апликација, такође вам омогућавају да пратите унос хране. Подаци се чешће приказују у шареним графиконима и графиконима. То значи да би свима требало бити привлачно и лако читати.
Мисли о снимању ових детаља и гледању на графиконе и графиконима доносе мисли о квантификованом само-кретању, али може постојати нешто мало једноставније од проналаска фитнес трацкер-а и пуног замаха у тај покрет. Слично као што би некоме речено да води дневник исхране ако покушава дијету и смршавити - ношење фитнесс трацкер-а и обраћање пажње на податке учиниће вас свеснијом вашом активношћу. Или тачније у неким случајевима, ваша неактивност. Ако сте тип који иде од куће до посла и враћате се кући проводећи свој дан за столом - можда ћете се изненадити у колико неколико корака заправо предузимате. Није тешко пронаћи начине за подузимање додатних корака током дана, али са друге стране, изненађујуће је лако предузети врло мало корака.
Они који покупе фитнес трацкер, требало би да се придржавају једног савета да бисте започели - не морате почети да носите тренерку и одмах излазите на додатне шетње. Првих неколико дана ношења тренерке требали бисте се бавити својом уобичајеном рутином, како бисте на тај начин добили основну линију своје праве активности. Једном када имате идеју шта радите дневно, тада можете пронаћи начине да унесете промене и започнете са додатним корацима. Вероватно чак и да погледам чаробних 10 000 корака дневно низводно.
Многи од ових фитнес група долазе са мотивацијским аспектом значке. Ове значке су само виртуалне, али их треба и даље забавно добити и забавно дијелити са пријатељима када вам се чини да се мало хвалите. Користећи Фитбит као пример и могли бисте добити значке за постизање рекордног броја степеница дневно или рекордни број степеница по степеницама дневно. Фитбит такође има значке за животно дело. За #МобилеФит Месец чак постављамо Фитбит групу тако да можете видети како стојите са осталим читачима Мобиле Натионс.
Раније смо мислили о томе и чак разговарали о томе на нашем #МобилеФит месечном сајму Кицкофф, али изгледа да је вредно нагласити; коришћење фитнес трацкер-а могло би пружити додатни притисак који ће некога склонити с кауча, далеко од телевизије и напољу за неке вежбе. Кратка шетња пре спавања може се заменити за кауч и за телевизију. Они који траже забавни аспект могли би прошетати слушалицама слушајући подцаст или аудиокњигу. И запамтите да ће вежбање вероватно побољшати ваше здравље и можда довести до губитка неколико килограма. На крају, мало вежбања требало би да помогне побољшању тела и ума.
Употреба фитнесова пратилаца могла би пружити додатни притисак који ће некога склонити с кауча, далеко од телевизије и напољу за неке вежбе
Већ смо споменули како има користи од везаности за фитнес тренер, али добар износ долази из ума. Имајте на уму да једноставно знање шта радите помаже. Можда је тежа страна доношења те одлуке који тренер за фитнес треба да купите. Постоји много доступних опција, укључујући неке од Фитбита, Јавбоне-а, Гармин-а, Нике-а и других. Већина већих имена имају заједничке основне карактеристике, а нека додају и перкете, као што је праћење откуцаја срца. Но, иако се функције могу понешто разликовати од уређаја до уређаја, добра вијест је да бисте требали моћи подићи трагач за око 100 УСД.
То доноси још један разлог да купите фитнес тренер. Они су релативно јефтини. Па, да будем искрен, (отприлике) 100 УСД је добар део промене, али размотрићемо ту даљу мотивацију. Уосталом, ако сте вољни да појачате и потрошите новац, вероватније је да ћете тражити да свој новац вреди, а то значи и даље коришћење, што ће вас на крају обратити на вашу свакодневну активност и надамо се да ћете променити побољшати дневну активност.
- Купите фитнес тренер у Амазону
- Погледајте све најновије приче из месеца #МобилеФит
Можда ћемо зарадити провизију за куповину користећи наше везе. Сазнајте више.
