Мифитнесспал [преглед Андроид апликације]

Један од најтежих дијелова фитнес слагалице је јести здраво и обраћати пажњу на оно што свакодневно конзумирате. Иако многи од нас мисле да оно што једемо није све тако лоше за вас, већину времена нажалост сасвим погрешимо. Данашње друштво олакшава узимање хамбургера у покрету, једе чоколадицу умјесто ручка, и не само да је лакше, већ је и јефтиније. Будући да многи од нас не знају колико калорија има у просечном оброку или било које друге нутритивне чињенице, молимо да их приметимо како бисмо били информисани, а ту је и МиФитнессПал.

Изузетно је важно преузети контролу над оним што једете, а нажалост, ако је то нешто што захтева много времена, то је нешто што вероватно нећете учинити. Након преузимања МиФитнессПал потребно је креирати налог са неким основним личним подацима као што су ваша висина, тежина и пол. Ове информације су врло важне и у њих ћете желети да унесете тачне, јер ће то заправо помоћи да створите своје дневне циљеве. Након што унесете основне податке, поставиће се питање колико сте активни свакодневно, имате ли радни сто или активан посао, а затим ће вас питати да ли желите да задржите, изгубите или добијете килограме.

Након што се рачун створи и буду унете све тачне информације апликација ће се покренути и моћи ћете да видите циљеве дневног калорија. Сваки унесени оброк одузет ће се од дневног циља калорија, а оброци се чувају у дневном часопису. На главном екрану апликације можете прегледати дневни дневник, додати унос хране, одмерити се, видети своју недељну историју и још много тога.

МиФитнессПал има огромну базу података о храни, која садржи преко милион различитих намирница, што проналажење оног што конзумирате постаје лак задатак. Сваки дан се дели на оброке, доручак, ручак, вечеру и грицкалице, тако да можете задржати тачну табелу о потрошњи хране током дана и о томе шта сте јели као сваки пуни оброк.

Када додајете оброк постоје две могућности - храна се може претраживати по имену или ако се на кутији налази цртични код, може се скенирати. Након претраживања или скенирања апликација ће претраживати огромну базу података и извући резултате, показујући вам калорије у једној порцији. Све што треба да учините одавде је да осигурате да је количина сервирања тачна, а додавање намирница ће одузети ту количину калорија од ваше дневне количине.

Поред додавања потрошених калорија, апликација такође има могућност праћења дневних активности, тако да ако изађете на трчање 30 минута или радите сат јоге, то је такође унето. Једном када унесете број калорија, поново ће се прилагодити тако да одражава нову доступну количину калорија које је могуће потрошити.

На крају дана постоји могућност да довршите евидентирање за тај дан, а након што је дневник дана завршен, апликација ће вам показати пројектовану тежину од пет недеља. Ова тежина ће бити апроксимација заснована на томе шта сте јели и колико сте вежбали тог одређеног дана, и ако бисте то понављали сваког дана у напријед. Ово дефинитивно може бити велика мотивација да наставите да радите према свом циљу.

Имајте на уму, не морају сви да смршају да би били здрави, неки људи желе да задрже своју тежину, а други желе да смршаве. Без обзира у коју од ових категорија спадате, МиФитнессПал је неопходна апликација која ће вам помоћи на путу.