Да ли фитбит тренер вриједи годишње претплате?

Моја основна фитнес активност је трчање, али као момак који је играо фудбал и рагби на колеџу, а дуги низ година као одрасла особа, такође разумем важност других врста вежбања како би подржао здрав начин живота.

У овом тренутку у мом животу није приоритет да спакујем опрему, одем у теретану и посветим сат времена или више времена тренинзима у установи, јер већ је тешко издвојити сат времена да погодим пут за добру вожњу. Такође сам врло конкурентна особа и склон сам радити више него што је планирано када имам људе око којих могу да се такмичим - па ми радно вежбање потпуно одговара.

Ја сам се усредсредио на вежбе са телесном тежином као механизам који ће додати нешто ометања у мој живот и открио сам да резултате можете постићи само ничим својим телом, обућом и шорцама.

Фитбит Верса долази са унапред опремљеним Фитбит Цоацх-ом и три опције за вежбу телесне тежине. Кратки видеозаписи на вашем телефону или анимације на вашој Верси, показаће вам прави облик сваке вежбе. Ове бесплатне вежбе укључују 7-минутну вежбу, 10-минутни апс и Скрињу с благом. Ово су одличне опције за основне вежбе и могу задовољити неке људе.

Међутим, желим још опција вежбања, па сам одлучио детаљније погледати годишњу Фитбит Цоацх услугу од 40 УСД. Такође бисте желели да проверите да ли је Сеан Ендицотт преузео Фитбит Цоацх у Виндовс Централ-у. Изјава о одрицању одговорности: Фитбит је пружио промо код како би се тестирао Фитбит тренер.

Трошкови премиум чланства

Живим у граду са око 50.000 људи где теретана кошта од 10 до 30 долара месечно, али знајте да они од вас који живите у већем граду виде чак и веће месечне надокнаде. Иако ови садржаји могу понудити опрему, базене, сауне и друге погодности, Фитбит Цоацх Премиум нуди алтернативу за оне који не желе да путују у теретану.

Цена за Фитбит Цоацх Премиум је 7, 99 УСД месечно или 39, 99 УСД годишње (ради на само 3, 33 УСД месечно). Ако плаћате годишњим планом, у суштини добијате седам месеци бесплатно више него што бисте месечно плаћали.

Почетно подешавање

Након претплате на месечни или годишњи план, следећи корак је успостављање вашег профила и прецизирање почетних поставки на Фитбит Цоацх. Унесите своје име, датум рођења, мерну јединицу, висину, тежину (ово се може аутоматски синхронизовати ако имате Фитбит Ариа скали и пол.

На располагању су вам две могућности за тренера, Леа или Адриан. Постоје уводни видео снимци и биографије за сваког од ова два тренера. Тренутно тренирам са Леаом, али можете и да се пребацивате по жељи док користите Фитбит Цоацх.

Постоје могућности приватности са питањем да ли желите да поделите своје податке о тежини или историји сесија са пријатељима.

Лепота ових програма вежбања је у томе што вам није потребно много опреме, ако је има. Само ти, столица и нека озбиљна мотивација.

Подешавања сесије укључују пребацивање титлова, текстуалне савете који се приказују током сесије, пребацивање аудио резева за понављања, пребацивање аудио мешања између савета и Фитбит Радио и подразумевани квалитет видео записа СД или ХД.

Такође можете да одаберете подешавања текста и е-поште за обавештења. Обавештења су доступна за идеално време за предстојеће сесије, ажурирања о току активности, бонус и промотивни садржај.

Иако би требало да фабрички повежете свој Фитбит налог како бисте били сигурни да је ваш Фитбит Верса подешен за рад са апликацијом Фитбит Цоацх, такође можете да повежете свој Фацебоок налог да бисте свој статус поделили са породицом и пријатељима. На иПхоне-у такође можете да синхронизујете своје податке са Аппле Хеалтх, а на Андроид телефону ваши подаци могу да се синхронизују са Гоогле Фит.

Након што су све ваше поставке постављене, вријеме је да започнете с неком вјежбом. Прво што ће вас Фитбит тренер упутити на завршетак је тест кондиције. Ово је седмоминутни тест који се састоји од шест вежби са анкетом која ће вам помоћи да Фитбит Цоацх успостави вашу основну линију и донесе препоруке за следеће вежбе које можете да изводите. Шест вежби укључује висока колена, гурање, чучњеви са телесном тежином, задња даска, преше за штуке и ударање бициклом.

Опрема за учешће

Већина тренинга у Фитбит Цоацх-у су вежбе са телесном тежином, тако да све што требате су сами, удобна одећа за вежбање и мало слободног простора за кретање. Можда ће вам требати столица или степенице да бисте их користили као реквизите, али не постоји опрема потребна за довршавање ових вежби са телесном тежином.

Ако желите да учествујете у вежбама степеница или трчања, мораћете да пронађете место са пуно степеница или стазу.

Опције вежбања

„Воркоутс“ се појављује као друга картица или екран, на веб локацији Фитбит Цоацх и на апликацији за паметне телефоне. Веб локација има падајуће могућности за фокусирање мишића, ниво тешкоће и дужину. Фокус мишића укључује руке и рамена, језгро, груди, ноге, леђа, кардио и цело тело. Опције нивоа тешкоће укључују лако, средње и тешко. Опције дужине укључују 10 или мање минута, 11 до 15 минута, 16 до 20 минута, 21 до 30 минута и 31 минута и више. Укупно, 58 вежби су приказани на веб локацији.

Овде смо усредсређени на Фитбит Верса, па је оно што је присутно на апликацији за паметне телефоне који затим синхронизују као омиљене апликације за сат више релевантно за ову расправу. У апликацији за паметне телефоне вежбе су организоване у пет категорија; тјелесне тежине, шетње на отвореном, вјежбе на степеницама, трчања на отвореном и стаза. На располагању је 58 вежби са телесном тежином, седам шетњи на отвореном, 15 вежби на степеницама, 12 трчања на отвореном и 20 вежби на тркачкој стази.

Презирем тркачке стазе и никад нећу лично користити ове тренинге, док такође имам ограничен приступ стадиону или другим дугачким сетима за вежбање на степеницама. Првенствено ме занима како да користим Фитбит Цоацх за вежбање са телесном тежином, а као што видите, велика већина тренинга је фокусирана на рутину телесне тежине.

На вежбама са телесном тежином сваки је дат јединствена имена и слика повезана са тим вежбањем. Сличица приказује време потребно за завршетак вежбања и процењену вредност сагоревања калорија. Ова калоријска вредност варира од вашег стварног измереног броја откуцаја срца и других података повезаних са вашим перформансама.

Додирните вежбу да бисте видели изјаву о својој намери и списак вежби и време за сваку вежбу. Додирните вежбу да бисте погледали кратак видео снимак са звуком, који ће вам показати одговарајући образац за завршетак вежбе. Охрабрујем вас да додирнете икону звезде на вежбама које волите јер ћете их тако сачувати на листи фаворита ради лакшег приступа у будућности.

Постоји велики број вежби садржаних у свим овим вежбама, укључујући скакачке скокове, висока колена, ударце у гузицу, инчоторе, чучњеве, плуће, даске, мртве бубе, Суперман пливаче и још много тога. Вежбање су одличан начин да додате разноликост свом фитнес програму, а истовремено можете да се фокусирате на делове вашег тела којима је потребан посао.

Опције програма

Друга опција за коришћење Фитбит Цоацх је одабир програма. Четири програма су постављена тако да се мешају у вежбама како би вам помогли да пронађете програм који одговара вашим циљевима и расположивом времену за вежбање. Вежбе су исте као и код вежби, али са вежбама их морате испробати и управљати сопственим миксом и подударањем вежби.

Програми укључују Гет Мовинг (једна сесија недељно по 10-20 минута свака), Гет Стронг (три сеансе недељно по 20-40 минута свака), Гет Леан (четири сеансе недељно по 30-50 минута свака), и Даили Доза (шест сесија недељно по 10-15 минута свако). С обзиром да сам у режиму полумаратона, а истовремено покушавам да смршавим, тренутно сам уписан у програм Даили Досе јер захтева мање времена од програма „Гет Стронг“ или „Гет Леан“ и трчим три до четири пута недељно већ помера границе моје слободно време.

Командна табла

Први екран на апликацији за паметне телефоне и на веб локацији садржи вашу контролну таблу. Када завршите разне вежбе и програме, Фитбит ће се прилагодити и тада ће вам почети да нуди предложене вежбе, вежбање ако требате да направите паузу, вежбе да бисте повећали кардио и још много тога. Ови предлози се појављују на надзорној табли, испод ваше најновије вежбе која се појављује на врху странице.

У апликацији Фитбит Верса сат, персонализовани тренинги се синхронизују са сатом док наставите да користите Фитбит Цоацх за свој тренинг.

С обзиром на све вежбе са телесном тежином које обезбеђује Фитбит тренер, лично мислим да је лако вредно годишње 39, 99 УСД. Након годину дана редовног коришћења, можда сте одабрали вежбе запамћене и више вам нису потребни тренери, али велика је вероватноћа да ће Фитбит наставити да побољшава услугу, тако да остајете у току наредне године.

Фитбит алтернативе за тренере

Један аспект који чини Фитбит Цоацх атрактивним производом у поређењу са одабиром појединих апликација за тренирање из продавница апликација су вежбе и програми који варирају вежбе током одређеног времена. Такође, Фитбит Цоацх је уско повезан са Фитбит трошењем тако да се ваша активност синхронизује са програмом вежбања. Многе друге апликације доступне су само на паметним телефонима или имају ограничене могућности ношења.

Постоје такмичари у Фитбит Цоацх-у који је већина доступна на иОС-у и Андроид-у. Неке популарне опције укључују Пеар, Скимбле Воркоут Траинер, Нике Траининг Цлуб и Ааптив.

У Пеар-у постоје стотине тренинга, а чланство у Пеар + доступно је за 5, 99 УСД месечно или 39, 99 УСД годишње. Ако се не претплатите, биће изабрана три тренинга којима ћете моћи да приступите и користите их бесплатно.

Скимбле Воркоут Траинер садржи хиљаде вежби са 2.000+ вежби. Више од 100 програма обуке од сертификованих личних тренера доступно је са чланством Про +. Чланство је 6, 99 УСД месечно или 59, 99 УСД годишње. Слично као код Пеар-а, бесплатни корисници добијају приступ до три тренинга.

Нике Траининг Цлуб је апликација за паметне телефоне која има више од 160 вежби. Нике има опције у распону од телесне тежине до пуних машинских вежби са професионалним тренерима и славним спортистима који пружају помоћ у вежбању. НТЦ је бесплатан, па пре него што скочите на куповину било ког тренерског програма најмање бисте требали истражити ову опцију.

Ааптив је једини фитнес програм за паметне телефоне који нуди приступ часовима ходања и трчања на отвореном, бициклизма у затвореном простору, елиптичног, тркачке стазе, пењања по степеницама, веслања, тренинга снаге, истезања, медитације и јоге. Постоји више од 150 часова сваког месеца. Такође су обезбеђени програми за различите нивое тркачких трка, од 5К до целог маратона. Ааптив је доступан за 14, 99 УСД месечно или 99, 99 УСД годишње са бесплатном пробном опцијом од 30 дана.

Остале носиве ствари, попут оних из Гармин-а и Полара, имају паметне опције тренирања које су усредсређене пре свега на побољшање ваших перформанси у трчању. Аппле нема никакво званично решење за тренирање Аппле Ватцх-а. Самсунг Хеалтх функционише попут Аппле Хеалтх-а и прати вежбе и активности које изводите, али нема изворни тренерски аспект. Самсунг Хеалтх има бољи систем од Аппле-а за усмеравање партнера до одређених вежби и вежби.

Да ли тренирате?

Ако сте редовни корисник Фитбита, да ли сте се пријавили за тренера? Какво је твоје искуство? Јавите нам у коментарима испод!

Погледајте на Фитбиту