Преглед садржаја:
Недавно сам с вама поделио моје планове за мршављење и вођење здравијег начина живота. Драго ми је што могу да пријавим да се те промене коначно почну коренити (ја сам на 460 !!), али постоји један аспект овог путовања за који бих волео да се не бавим: праћење откуцаја срца.
Увек сам говорио да нећу опседнути бројевима и читањима у раним данима, јер је најважније било да се упустим у потпуно нови стил живота, али једна од ствари због које сам желела да останем на врху јесте праћење мог брзина откуцаја срца током вежби. Јога је за мене нова и тешка, па сам тражио додатну потврду да радим исправно.
Једини проблем је што монитори откуцаја срца могу сисати људе попут мене. То није последица било каквих психолошких ефеката које добијам размишљањем о кондицији (некада сам се пуно бринула због тога). То нема никакве везе са квалитетом производа. Не постоје неке ирационалне предрасуде произвођача за људе одређених шетњи. Не, све се своди на чисту науку.
Стварно је лоше када откријете да нема ниједног производа који одговара вама.
Прво морамо схватити како функционишу ти сензори откуцаја срца. Постоје две врсте технологије које се користе у производима намењеним просечном потрошачу. Најчешћа и флексибилна од њих заснива се на фотоплетизмографији, оптичкој технологији. То је образац који често видите у паметним часовницима и, у случају Самсунг-ове Галаки линије, на задњој страни телефона поред ЛЕД блица.
Ове врсте сензора користе технике рефракције светлости за читање крви која тече по вашем телу. Користи своје сензоре за откривање ритма, а алгоритам узима те податке да испљуне корисно читање вашој паметној слици или апликацији за паметне телефоне.
Звучи лијепо док не научите да то није најтачнија технологија. Захтева сталан контакт са кожом. Зглобови су ми већи од просека и морам да трпим прилично уске напомене за најтачније читање (то је ако уопште могу да уклопим ствар). Људи са изузетно танким зглобовима имају сличне проблеме јер фит није толико чврст како би требао бити, тако да овај проблем није ексклузиван за велике људе.
ОК, смршала сам. Ови фитнес трацкери и сатови требали би се сада мало уклопити, али чекај, још увијек имам проблема. Зашто? Ооооох, сав зној који произведем током тренинга отежава правилно функционисање сензора. Морам да се знојим да би ми крв текла. Тако функционише за нас велике људе.
Али тада сам једну од тих ствари пробао у седећем стању и још увек сам имао проблема. Зашто? Па, то је технологија заснована на светлу, а сензорима је тешко да се појаве током протока крви кроз моју тамнију кожу. Може се мало прочитати, али су читања дивље нетачна и непоуздана.
Није то због тога што су произвођачи уређаја расистички - верујте, полудело ми је што такве медије објављујем у медијима пре неколико година када су ови производи све више расли по популарности. Знао сам колико је глупо звучало мислећи да се те компаније активно труде да направе производе намењене само људима скромне коже, нешто што је дозвољено у индустрији шминке, али не толико у технологији.
Ако нешто не успије, наставите покушавати и тражити нешто што вам успије.
Али стварност је да сам црна и да ова технологија не делује добро за моју тамнију боју коже као и за друге. Тамнија кожа не може апсорбирати свјетлост, као ни праведнија кожа, па је теже да свјетлост продире у моје станице коже.
То је у реду. Покушао сам нешто мање дискриминирајуће - једна од Поларових повољнијих опција за каиш у прсима. Ове варијанте користе технологију електрокардиографије (ЕКГ) за читање вашег пулса. То јест, користи електроде за снимање физичких вибрација ваших вена, чиме елиминише проблеме повезане са бојом коже и влагом. У ствари, потребна му је влага да би правилно функционисала, због чега произвођачи предлажу да влажно контактно јастучић мало навлажите пре вашег тренинга. Зној се у неком тренутку преузима.
Звучало је као да је решило сва моја питања, али морао сам претрпети неку оштру нелагоду да бих је користио. Ове ствари најбоље раде када контактна табла остане у контакту с вашом кожом и не помера се. То је био проблем са мојим Поларом из једног неугодног разлога: каиш није био довољно дугачак или флексибилан да бих се удобно омотао око свог тела.
Ремен ме стиснуо као боа затезач. Утицао је на проток крви у одређеним деловима мог торза. Огромна количина масноће испод моје коже отежавала ми је да јастучић мирује док се крећем јер масти не остају као мишићи.
Често сам завршио своје вежбе са непотпуним подацима јер се контактна плоча у неком тренутку преврнула. Нисам ни осећао да се то догађа. Постоје шира појасева, али ове ствари могу се показати тешким за постављање, а још теже одржати на месту. То сигурно није било забавно као што су то чинили други људи и тада сам схватио да ти други људи вероватно теже мање него ја. Нисам баш сигуран да бих волео више од тога да имам поуздан паметни сат.
Аппле тренутно има најбоље решење за мене. Аппле Ватцх Сериес 4 један је од јединих паметних сатова на тржишту који користи електрокардиографију за праћење рада срца. Остали су покушали и још много их је на путу, али Аппле Ватцх је први главни потрошачки производ који га тако чисто интегрише.
Штета јер тренутно нисам корисник Аппле-а. Не могу најбоље искористити Аппле Ватцх ако не купим иПхоне. Бићу у могућности да користим многе функције без повезивања са уређајем за угриз воћа, посебно ако бих купио 3Г модел. Али тешко да потрошим толико новца на нешто од чега не бих могао да добијем пуну вредност.
Зато гледам према Витхингсу и његовом преузимању на технологији. Обећава исте предности, потенцијално по нижим ценама и потпуно компатибилним са далеко више паметних телефона. Од сада пазим на тај пулс, а ако то буде срање, вероватно ћу се увалити и набавити Аппле Ватцх.
Желим приступити фитнесу са више података оријентисаног на податке, али технологија за мене још нема смисла. Држат ћу прст на сопственом пулсу да схватим како ми је у међувремену.
Паметније праћење фитнеса
Витхингс Мове
Паметнија кондиција на вашем зглобу.
Витхингс ради на ЕЦГ паметном сату компатибилном са Андроид телефонима. Морали бисте купити Аппле Ватцх да бисте тренутно добили најнапреднију и најприкладнију технологију за праћење откуцаја срца, па стрпљиво чекамо.
Можда ћемо зарадити провизију за куповину користећи наше везе. Сазнајте више.
