Најбоље апликације за спавање за андроид

Здрав живот започиње здравим моделима спавања

Несаница је ужасно, али често је могуће спречити и обично лечити. Знао бих, јер патим од своје 12. године. Неки људи који пате од хроничне несанице морају потражити лекара како би добили додатну помоћ, али за већину нас су здраве навике спавања прилично лако постићи. Сјајна ствар живота у овом модерном добу је то што можемо да користимо наш Андроид да би нам помогли да стигнемо тамо.

Или вам је можда лако заспати, али чини се да не можете добро спавати или стићи на време у кревет. Ово је подједнако лоше и добар начин да се осећате лоше. Нико не воли да се осећа лоше.

Ако сте испробали све - укључујући и апликације попут ових - и још увек не можете одморити, предлажемо да разговарате са лекаром. Ако вам треба само мала помоћ или охрабрење, овај списак је за вас!

Искључите све звукове!

Почећемо овде, јер за много људи је то све потребно. Проводите читав дан робови својим обавештењима (ништа лично, ни ми), тако да када дође време да затворите очи, затворите их. Постоји врло добра шанса да у подешавањима свог телефона имате услужни програм да бисте то учинили, јер телефони Самсунг-а, Мотороле, ХТЦ-а и осталог често укључују начин искључивања звука звона и нотификације на основу времена које сте поставили. Ако не, у Гоогле Плаи-у постоји пуно апликација које вам могу помоћи. Можемо препоручити Не узнемиравај софтвер компаније Цабоозе. Преузмите га у наставку.

Дубок сан с Андревом Јохнсоном

Ако сте тип који једноставно не може да очисти главу од свега када дође време да кренете у кревет, апликација попут дубоког сна са Андревом Јохнсоном може вам помоћи. Џонсон је хипнотерапеут (није седамнаести председник, мада је то можда и супер) који је објавио бројне хваљене аудио сеансе како би вам помогао да опустите тело и ум кад спава. Послушајте предлоге, следите их и требало би да се опустите ни у којем тренутку. Андроид апликација није најлепша апликација тамо, али открио сам да је повремено ефикасан. Апликација кошта 2, 99 долара, али лагано спавање је непроцењиво.

Звуци природе се опуштају и спавају

Једном када вам је ум јасан, потребно вам је нешто умирујуће да се усредсредите на опуштено стање због којег ћете заспати. Много људи ће вам рећи да ће их звуци цврчака цвркутати или мека киша ставити их да спавају, а Натуре Соундс Релак анд Слееп слиједи исту теорију. Изаберите са листе звучних шема и ставите телефон поред кревета. Надамо се да ће звукови тропске кише или птица ваш ум - и ваше тело - одморити.

Хипноза спавања

Коментари на Гоогле Плаи-у су били прилично поларизацијски и готово да га нисам испробао. Драго ми је што јесам јер мислим да би то могло бити од велике користи многим људима који имају проблема са спавањем. То је сугестивна "само-хипноза" у апликацији која доноси сугестије (изнад неких нововековитих белих бука) који помажу да се ваше тело доведе у изузетно опуштено стање. Ноћ или две покушаја с удобним слушалицама чинило ме да престанем да размишљам и успео сам да се фокусирам само на своје дисање. Наставићу са покушајем овог. Ако утврдите да се слажете са таквим стварима, на располагању су десетине других сесија као куповина путем апликације, за ствари попут управљања бесом или страха од летења. Мрежа спавања је бесплатна, па вриједи пробати.

Киша за спавање

Ако сте у могућности да се боље одморите од природних звукова - попут кише, на пример -, али желите мало више контроле, Слеепмакер Раин је за вас. Бесплатна верзија омогућава вам да одредите колико дуго желите да се звук свира, а након мало експериментирања моћи ћете да заспите, а затим затворите ствари када желите да се искључе. Звуци су прилично пријатни, јер су сви стварни снимци кише у Тасманији - а не компјутерски произведени звучни ефекти. Као и неки други на нашој листи, Слеепмакер Раин нема најбољи кориснички интерфејс који смо икада видели. Али то је једва важно када сте затворили очи и укључили слушалице. Покушати.

Правовремена будилица

Разговарали смо о начинима да се опустите и заспите, али шта је са буђењем? У Гоогле плаи-у постоји доста сјајних Андроид апликација за аларм, али омиљена публика је Тимели Аларм Цлоцк. Апликација је прелепа - чак је и Гоогле то помислио када је купио компанију - и прилично функционална. Постоје „њежна“ подешавања за полако појачање звука, подешавања за које ћете се пробудити и размислити пре него што притиснете дугме за одлагање, а наша омиљена, благовремено синхронизује све уређаје кроз облак. Желели бисмо да видимо способност коришћења сопствених звукова за аларм, али чак и без те функције, још увек можемо препоручити правовремено.

Спавајте као Андроид

Знали сте да не можемо прескочити Слееп као Андроид, зар не? То је врхунски алат за спавање, са подешавањима за аларме, праћењем циклуса спавања, интеграцијом Пхиллипс Хуе-а, интеграцијом шљунка и још много тога. Ако можете да замислите како вам Андроид апликација може помоћи да боље заспите, спавајте као што то вероватно чини и Андроид. И не треба вам додатни хардвер да бисте пратили сан, јер Слееп као Андроид може помоћу сензора свог уређаја да детектује када и како се крећете током ноћи. Апликација тада може да користи ове податке за подешавање аларма који се искључује у правом тренутку вашег циклуса спавања како би вам се помогло да се пробудите освежени.

Спавајте као Андроид је бесплатна апликација, али морат ћете платити 4, 59 долара да бисте откључали неке напредне функције након двонедељне пробе. Ми стварно волимо Слееп као Андроид и не бисмо оклевали да га препоручимо свима који желе да спавају више и боље.

Твоја омиљена?