Преглед садржаја:
Медитација није само нешто што деца цвећа раде. И ви то можете, а не морате ићи у јога студио или провести викенд у ашраму да бисте започели. Све што требате учинити је преузети апликацију на свој паметни телефон.
Медитација нуди обиље благодати. Доследна пракса медитације може вам помоћи да смањите стрес, побољшате концентрацију и подстакнете здрав начин живота захваљујући захтевању рутине. То је и пракса самоспознаје, која за оне који имају тешко нешто са интерно се такмиче може бити претерано непријатна. Као особа која има недоследну медитацијску праксу, могу рећи да се, када сам се држала програма, никада нисам осећала боље.
Ако се надате да ћете започети са сопственом вежбом медитације, ево неколико апликација које вреди испробати.
Инсигхт тајмер
Инсигхт тимер једна је од вреднијих апликација за медитацију која се свиђа и новопридошлим и медитаторима сезоне. Ако сте нови, можете изабрати неку од 3.500 различитих вођених медитација које воде познати познаватељи медитације, а ако сте већ професионалац, можете поставити тајмер и изабрати из библиотеке амбијенталних позадинских звукова. Ту су и корисни елементи интерфејса, попут могућности да обележите омиљене вођене медитације за каснију употребу, а ту је и аспект друштвених мрежа, тако да можете видети ко још медитира поред вас.
Тајмер Инсигхт има неколико недостатака. Бесплатно је, али мораћете да платите нешто новца за различите звукове звона. Такође ћете морати да одвојите засебну пријаву за синхронизацију података. У најмању руку, ти подаци се могу лако направити резервне копије и пренети на друге уређаје.
Преузмите тајмер Инсигхт (Бесплатно, ИАП)
Зауставите се, дишите и мислите
Зауставите се, дишите и мислите да је поприлично стекао привлачност од свог дебија у Плаи Стореу. Док већина апликација захтева да некако знате у коју медитацију се бавите, ова апликација вас пита како се осећате пре него што понудите одговарајући програм за тај дан. Зауставите се, дишите и мислите такође користи систем налепница за признања, у случају да вам је потребан додатни притисак да то учините на ваш мат сваки дан, као и могућност да свој напредак делите са пријатељима.
Будите упозорени да за заустављање, дисање и размишљање треба прилично мало обавезе, укључујући дневну пријаву да бисте одржали свој провод и заправо плаћали да откључате дуже сеансе медитације.
Преузмите Стоп, дисање и размишљање (Бесплатно, ИАП)
Хеадспаце
Без обзира да ли сте већ искусни у медитацијама или сте тек неугодни почетник, Хеадспаце је једна од најпопуларнијих апликација за медитацију управо зато што је тако ефикасна. Међутим, један од главних захвата је да ћете морати да плаћате месечно за потпуни приступ апликацији, која укључује преко стотину сати садржаја, систем пријатеља за вас и ваше пријатеље и посебне пакете за медитацију. Замислите Хеадспаце као класу медитације; ако се надате да ћете се заиста обавезати праксе, ово је сјајно место за почетак ако вам не смета фигуративно имати руку на почетку.
Преузмите Хеадспаце (Бесплатно, ИАП)
